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こんばんは


きょうのあさごはんです・・・・・・・・

 *ライ麦ロール
   目玉焼き
   ウインナー
   サラダ (もやし 農園のにんじんと紫玉ねぎ お庭の水菜)
   さつま芋のソテー(大葉 農園のさつま芋)
   茹でブロッコリー(農園のブロッコリー)
   ミニトマト
   蒸し野菜 (レンコン 農園のきゃべつと玉ねぎとにんじんとかぼちゃ
         お庭のスープセロリと冷凍して置いたミニトマト)
   ビーツゼリー(農園のビーツ)
   自家製ヨーグルト
   りんご
   コーヒー


201901010-03.jpg


お弁当・・・・

 *ふりかけごはん (きゅうりのお漬物)
   焼きそば (お庭の水菜 農園のにんじん)
   かにかまの卵巻き (大葉 かにかま)
   ハンバーグのケチャップ煮 (豚肉 農園の玉ねぎ)
   さつま芋のソテー(農園のさつま芋)
   豚肉と椎茸の炒め (豚肉 椎茸 農園のブロッコリー)
   大葉とミニトマト


201901010-07.jpg


そしてばんごはん・・・・・・・・

 *ミニ丼 (大葉 サーモンのお刺身)
   おでん


201901010-010.jpg


きょうはあまりにも寒く 。。。。バラの作業も途中で中断

夜は体が温まるようおでんにしました


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