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こんばんは


きょうのあさごはんです・・・・・・・・

 *チーズトースト
   目玉焼き
   ウインナー
   サラダ (のうえんのきゃべつと紫きゃべつ お庭のトマト)
   シチュー(農園のにんじんとじゃがいもとブロッコリーと赤大根と
         玉ねぎ)
   ビーツゼリー(農園のビーツ)
  柿 お庭のキウイ
   コーヒー


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お弁当・・・・

 *ふりかけごはん (きゅうりのお漬物)
   青菜の卵巻き (お庭の紫水菜)
   おから入りハンバーグ (豚肉 おからパウダー 農園の玉ねぎとにんじん)
   ちくわとブロッコリーの炒め (農園のブロッコリー)
   お庭のトマト
 

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そしてばんごはん・・・・・・・・

 *キムチ鍋 (豚肉 ウインナー 舞茸 農園の下仁田ねぎと白菜)


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 *レタスサラダ (お庭のレタス 塔立ちしてしまった。。)
   大根の塩麹漬け (農園の赤大根と葉)
   りんご


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もっとにんにくを効かせたかったけど。。平日なので我慢我慢 "(-""-)"

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